Starker Stress und Lebensstil haben Einfluss auf unsere Lebenserwartung
Die Lebenserwartung wird nicht nur von den traditionellen Risikofaktoren im Zusammenhang mit dem Lebensstil beeinflusst, sondern auch von Faktoren, die mit der Lebensqualität einer Person zusammenhängen, wie z. B. starkem Stress. Die Hauptursachen für eine verkürzte Lebenserwartung bei 30-jährigen Männern sind Rauchen und Diabetes. Rauchen verkürzt das Leben um 6,6 Jahre und Diabetes um 6,5 Jahre. Unter starkem Stress zu stehen, verkürzt ihre Lebenserwartung um 2,8 Jahre.
Diese Ergebnisse basieren auf einer Studie, in der Forscher des finnischen Instituts für Gesundheit und Soziales die Auswirkungen mehrerer Risikofaktoren, einschließlich Lebensstilfaktoren, auf die Lebenserwartung von Männern und Frauen berechneten.
Die Studie ergab auch, dass ein Mangel an Bewegung die Lebenserwartung von 30-jährigen Männern stark senkte - um 2,4 Jahre. Auf der anderen Seite könnten Dinge wie der Verzehr von viel Obst und Gemüse die Lebenserwartung erhöhen: Obst um 1,4 Jahre und Gemüse um 0,9 Jahre essen.
Die gleichen Faktoren wirkten sich auf die Lebenserwartung von Männern und Frauen aus. Bei 30-jährigen Frauen verkürzte beispielsweise das Rauchen die Lebenserwartung um 5,5 Jahre, Diabetes um 5,3 Jahre und starker Stress um 2,3 Jahre.
Die Auswirkungen auf die Lebenserwartung älterer Menschen waren ähnlich, aber geringer als in jüngeren Altersgruppen.
Die goldene Mitte schien bei einigen Faktoren im Zusammenhang mit dem Lebensstil den positivsten Effekt zu haben. Die Erfahrung von Stress erhöhte die Lebenserwartung, wenn die Person das Gefühl hatte, dass der Stress, den sie hatte, ungefähr dem entspricht, den andere Menschen normalerweise erlebten. Mehr oder weniger Stress zu haben, reduzierte andererseits ihre Lebenserwartung.
Eine neue Berechnungsmethode, die erstmals für eine große Gruppe von Risikofaktoren verwendet wird
Die Studie basierte auf Daten, die von Männern und Frauen im Alter von 25 bis 74 Jahren in der finnischen nationalen FINRISK-Studie 1987-2007 durch Fragebögen und Messungen erhoben wurden. Die Sterblichkeitsrate wurde bis Ende 2014 verfolgt.
Die Forscher berechneten die Lebenserwartung, indem sie die Werte jedes Risikofaktors gleichzeitig änderten und die Werte anderer Faktoren konstant hielten. Nur der BMI, der Blutdruck und der Cholesterinspiegel durften geändert werden, wenn die Werte in Bezug auf Lebensstilfaktoren geändert wurden.
"Früher wurde die Lebenserwartung in der Regel nur anhand weniger soziodemografischer Hintergrundfaktorgruppen wie Alter, Geschlecht und Bildung bewertet. In dieser Studie wollten wir die Auswirkungen verschiedener Faktoren auf die Lebenserwartung einer Person bewerten und ihre Auswirkungen vergleichen ", sagt Forschungsleiter Tommi Härkänen.
Unterschiede zwischen der Lebenserwartung von Männern und Frauen sind hauptsächlich auf Risikofaktoren zurückzuführen, die geändert werden können
"Das Interessante an der Studie war, wie gering der Unterschied in der Lebenserwartung von 30-jährigen Männern und Frauen auf denselben Risikofaktorwerten beruhte - nur 1,6 Jahre, was darauf zurückzuführen ist, dass Frauen einen gesünderen Lebensstil haben als Männer ", sagt Forschungsprofessor Seppo Koskinen.
In dieser Studie waren die Unterschiede in der Lebenserwartung von Menschen mit unterschiedlichem Bildungsniveau relativ gering, wenn die anderen Risikofaktorwerte gleich waren. Frühere Studien haben jedoch große Unterschiede zwischen der Lebenserwartung von Gruppen von Menschen mit unterschiedlichem Bildungsniveau festgestellt.
Die Lebensgewohnheiten, die die Sterblichkeit erhöhen, wie Rauchen, starker Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel, sind in den Bevölkerungsgruppen am häufigsten, deren soziale Position am schwächsten ist.
Die Lebenserwartung der gesamten Bevölkerung könnte erheblich verbessert werden, indem insbesondere Männern und Menschen mit niedrigerem Bildungsniveau geholfen wird, bessere Entscheidungen für ihren Lebensstil zu treffen.
